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Come posso prendere qualche kg in più?

Come posso prendere qualche kg in più?

Risponde il nostro specialista in dietistica, il dott. Luciano Pagnin

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" Sono una donna di 30 anni, da sempre molto magra anche se mangio molto, sotto stress poi pur mangiando uguale perdo peso. Come posso fare ad ingrassare qualche kg? "
 

Purtroppo non si può rispondere in poche righe, l'argomento è ampio e soprattutto per dare una risposta bisogna avere informazioni più precise e dati certi, ricavabili solo dopo alcune valutazioni.
Cercando di essere schematico, è essenziale prima di tutto verificare lo stato metabolico ed ormonale. Dopodiché dev'essere "tarato" uno schema alimentare personalizzato che tenga conto delle necessità organiche e delle abitudini personali.

 


foto: viveredonna.it

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