Preservare le articolazioni: consigli e falsi miti

Come prendersi cura delle proprie articolazioni

In questa puntata il Dott. Alvise Saracco, chirurgo ortopedico, ci parla di come preservare le articolazioni, quali comportamenti adottare e quali sono, invece, i miti da sfatare.

Prendersi cura delle proprie articolazioni significa, a differenza di quanto si pensi, usarle e fare molto movimento. Per curare il proprio sistema muscolo-scheletrico, infatti, è opportuno abbandonare uno stile di vita sedentario.

Pertanto, un’attività fisica regolare, e in particolare praticare una corsa a un buon livello, risulta essere fondamentale per le articolazioni ma non solo, anche per l’apparato cardiovascolare.