Sport e alimentazione, quando utilizzare gli integratori?
Anche se l'alimentazione è equilibrata a volte nello sport servono degli integratori.
No, non servono sempre, tuttavia sono spesso necessari, soprattutto nello sport praticato ad alti livelli.
Pur seguendo un'alimentazione equilibrata ed uno stile di vita corretto, infatti, un atleta potrebbe non riuscire a soddisfare le proprie necessità nutrizionali per i più svariati motivi, come il ridotto tempo di recupero o la lunga durata della prestazione fisica.
Si ricorre così all'utilizzo di "integratori" che permettono di raggiungere adeguati livelli di assunzione di nutrienti, minerali e vitamine.
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