Snack? No grazie!

Obesità e sovrappeso dilagano tra i giovani ma si può intervenire, necessariamente con il supporto della famiglia, che deve partecipare e collaborare alla soluzione del problema. Teniamo presente che chi è in sovrappeso o obeso nell’età peripuberale è a rischio di esserlo anche nell’età giovane e adulta.
 

Peso eccessivo e senso di colpa

Molti adolescenti vivono il sovrappeso od obesità con senso di colpa a causa dell'ambiente esterno: è frequente, infatti, essere additati come responsabili della propria condizione, come se l’obeso fosse tale per semplice mancanza di autocontrollo.

In realtà, se senza dubbio dieta e attività fisica hanno il loro peso, può essere anche il DNA a predisporre l’individuo alla patologia e l’ambiente a far emergere le tendenze latenti.
 

Il ruolo dell'alimentazione

Lo stile di vita, anche gli orari scolastici, spesso impongono erroneamente di “semplificare” i pasti o di utilizzare cibi preconfezionati. Vengono utilizzati coloranti, conservanti e annullata la stagionalità dei prodotti, compromettendone dunque anche la loro salubrità.
 

Un corretto "comportamento alimentare"

Fast foods, snacks, soft drinks, chips, pop corn e altri sono ricorrenti nella dieta dei nostri giovani. In sintesi, alimenti ipercalorici e cibo spazzatura che andrebbero assolutamente evitati. Il pasto viene consumato velocemente e non viene più concepito come momento rituale di aggregazione sociale.

Solo la famiglia, magari anche sostenuta dagli specialisti, può contribuire ad invertire la rotta.