Insonnia
Dal glossario
L'insonnia è un disturbo del sonno che si manifesta con difficoltà di addormentamento e di mantenimento del sonno, risvegli multipli o risveglio precoce. Questo disturbo impedisce al soggetto di riposare a sufficienza, causando sonnolenza diurna, stanchezza, disturbi di concentrazione e disturbi d'umore.
Articoli
Ritorna l'ora solare. Quali ripercussioni può avere sulla qualità del sonno?
Ad ogni cambio dell'ora ci ritroviamo a porci la stessa domanda: le lancette vanno spostate in avanti o indietro? Fortunatamente, almeno in questi casi, la tecnologia ci è venuta in aiuto e la maggior parte dei dispositivi si sincronizza automaticamente....
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Rimedi naturali per ansia e insonnia
L'ansia è un sentimento sgradevole e penoso di minaccia imminente, di inquietudine, di disagio psichico che deriva dall'attesa dolorosa di un pericolo, di un danno sempre possibile, che non si sa però che cosa sia, da dove verrà,...
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Cibi che non fanno dormire e rimedi naturali per l'insonnia
Esistono dei cibi che favoriscono o migliorano l’insonnia? Certamente sì, ma una alimentazione scorretta non deve essere considerata l’unica responsabile di insonnia: lo stress, l’ansia, la depressione e una cattiva posizione...
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Il sonno: rimedi naturali per addormentarsi
Il riposo ci permette di “ricaricare le batterie” di guarire il nostro corpo dalla stanchezza e di permettere al cervello di “staccare la spina” per un po’ permettendo all’organismo di ritornare in forma e di affrontare...
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