13 alimenti amici della tintarella

Sentiamo dire da sempre che per avere un’abbronzatura intensa e uniforme bisogna mangiare tanta frutta e verdura di colore arancione, sarà vero? E per quale motivo?

E’ vero, esistono degli alimenti “amici” della tintarella, prevalentemente si tratta di prodotti ortofrutticoli color arancio e non aiutano solamente ad assicurarsi un colorito dorato ma offrono anche una protezione maggiore dalle scottature causate dal sole.

Succede grazie al betacarotene, pigmento alimentare che agisce sulla pigmentazione cutanea intervenendo nel metabolismo di alcune sostanze utili all’organismo, trasformandosi in vitamina A e offrendo anche un’azione antiossidante.

Ma c’è un aspetto che pochi conoscono: il betacarotene non è contenuto solamente negli alimenti di colore arancione ma si trova anche in molte verdure a foglia verde.

Ecco i nostri 13 cibi consigliati: carote, pesche, cachi, albicocche, melone, zucca, peperoni, mango, spinaci, lattuga, bieta, prezzemolo, rucola.