Ormoni e stress, esiste un legame?

Cosa succede al nostro organismo in caso di stress?

Di fronte al pericolo, alla paura o a una condizione inaspettata, le reazioni talora non vengono controllate razionalmente, ma si manifestano con un meccanismo involontario e viscerale.

Lo stimolo esterno viene percepito in un settore del cervello chiamato amigdala che, ancor prima di comprendere appieno l'entità del pericolo, invia segnali a ipotalamo e ipofisi: questo processo di "comunicazione" tra sistema nervoso ed endocrino attiva nell'organismo, grazie all'intervento degli ormoni, la classica reazione di preparazione ad attacco e difesa o fuga:

• aumento della frequenza cardiaca
• aumento della pressione arteriosa
• blocco della digestione
• inibizione dei recettori del dolore

Generalmente, questo meccanismo si attiva e disattiva efficientemente a seconda dei bisogni. Tuttavia, se il soggetto è sottoposto a stress e gli stimoli somatici e psichici continuano ininterrottamente, l'amigdala continua a registrare un pericolo e a inviare di conseguenza messaggi con lesione dell'ippocampo facendo sì che il circolo diventi vizioso e incontrollabile.

Qual è la soluzione?

Controllare il livello di stress adottando uno stile di vita equilibrato per ritrovare un benessere generale. Approfittare delle vacanze estive per avviare un circolo virtuoso di distensione e rilassamento può essere sicuramente un utile primo passo per gestire con maggiore serenità la vita frenetica di tutti i giorni.