Il benessere della donna in menopausa

La menopausa compare in media intorno ai 50, anni con oscillazione dai 45 ai 53 anni. È preceduta da un periodo chiamato climaterio o pre-menopausa, caratterizzato da importanti modificazioni ormonali che spesso implicano disturbi a livello fisico che possono essere divisi in precoci, intermedi e tardivi. Ma al di là dei sintomi clinici, che non hanno sempre la stessa intensità, ci sono altri disturbi che riguardano la persona, da non sottovalutare.
 

Il giusto approccio a una fase femminile delicata

La menopausa non è una malattia ma una tappa naturale della vita della donna. Mentre in passato delineava un evento marginale oggigiorno, con l’aumento dell’età media, rappresenta una vera e propria stagione della vita occupando un terzo dell’arco vitale. I cambiamenti ormonali ed emotivi che avvengono in questo tempo sono interconnessi e s’influenzano reciprocamente tanto da definire i sintomi della menopausa come psicosomatici.
 

L'influenza della menopausa sulla vita della donna

Può diventare facile andare "in crisi", poiché la donna deve riorganizzare vari aspetti della sua vita sociale e familiare, rivedendo il suo ruolo come moglie e madre, imparando a convivere con una sessualità e una femminilità diverse, che stanno cambiando. La menopausa condiziona il corpo e influenza l'immagine che la donna ha di sé, poiché tende a vedere solo la perdita e non il cambiamento. E così, se la menopausa in sé non è una malattia, la menopausa mentale può invece diventarlo.
 

Terapie per il benessere della donna

L’aiuto psicologico diventa uno strumento molto utile: di solito ci si avvale di incontri di gruppo che diventano uno spazio per il corpo e per la mente, per ritrovarsi. Si formano gruppi di 4-5 donne, al cui interno ognuna trova possibilità di confronto e scambio, per riflettere e attivare strategie utili ad affrontare la criticità del climaterio. Attraverso la verbalizzazione è possibile un confronto: si abbandona così la dimensione solitaria di un momento di vita, passando alla condivisione, elemento di per sé rassicurante. Ogni donna può formulare una nuova immagine di sé, riacquistare stima e fiducia per il domani.