Lo sport aiuta il tuo cuore, sai perché?

Il 9% della popolazione italiana è obesa, un terzo della popolazione italiana è in sovrappeso, oltre il 20% degli italiani fuma: obesità, sovrappeso e fumo sono le principali cause dei problemi cardiovascolari. Questo vuol dire che dobbiamo parlare di attività sportiva come prevenzione, affinché queste patologie non siano così frequenti.
 
L’attività fisica, dal punto di vista vascolare e soprattutto per l’apparato cardiovascolare, è in grado di migliorare le funzionalità del cuore, poiché grazie all’attività fisica, le pareti cardiache aumentano di spessore e diventano più forti, facendo sì che il cuore pompi più facilmente il sangue; si riducono le resistenze periferiche poiché migliora la circolazione periferica e migliora il trasporto e lo scambio dell’ossigeno.
 
L’attività fisica, inoltre, aiuta a prevenire l’ipertensione, le malattie coronariche e le cardiomiopatie.
 
A livello metabolico secondo tutti gli ultimi studi fatti dall’organizzazione mondiale per la sanità, già soltanto camminare un’ora al giorno può prevenire l’obesità, l’ipertensione, l’aumento del colesterolo e l’aumento della glicemia.
 
Il movimento fisico è inoltre considerato terapia e non solo prevenzione. Per esempio, a chi soffre di malattie cardiovascolari è spesso indicato un circuito di riabilitazione, come quello che c’è nella struttura del Centro di medicina in cui, seguiti da esperti professionisti, si svolge un’attività specifica e strutturata.