Perchè non riesco a calare di peso

Perché non riesco a calare di peso?

Le motivazioni possono essere varie e in particolare la causa non è mai una sola. Il mio stile di vita, quindi le mie abitudini alimentari e fisiche rivestono un ruolo importante, ma non il solo, fattori come lo stress, il ridotto sonno notturno, la mia storia passata (intesa come numero di diete già tentate), aspetti medici e psicologici di vario tipo e non ultimo caratteristiche genetiche individuali pesano sui miei tentativi dietetici.

La dieta serve?

Da quanto detto sopra è chiaro che la “dieta” da sola non ce la può fare e questo già la storia lo insegna, l’80% circa delle sole diete sono votate al fallimento, ricordandoci che il risultato di una dieta non va dato nel breve termine e mentre la si fa, ma a due anni. Nel senso che se il risultato a due anni non perdura il tentativo è da considerarsi fallito. Spesso le diete più che veri trattamenti medici come dovrebbero essere, sono solo delle mode e non possiamo pensare di trattare la nostra salute seguendo la moda. 
 

Cosa si sa di nuovo riguardo sovrappeso e obesità?

Lavori recenti evidenziano come il problema “sovrappeso” vada sempre più equiparato a una malattia cronica come può essere il diabete, l’ipertensione, l’ipercolesterolemia, ecc. e di conseguenza è necessario capire che anche questo deve venire curato allo stesso modo, quindi in modo continuativo. Se noi curiamo il diabete solo fino a quando riusciamo a ottenere il controllo glicemico e poi basta, la malattia riprende inesorabilmente il suo corso, stessa cosa per l’ipertensione e di conseguenza la stessa cosa succede con i problemi di sovrappeso.
 

Cosa possiamo fare per controllare e migliorare il nostro peso?

Bisogna inquadrare molto bene il problema, non affidarci alla semplice dieta basata solo sui grammi degli alimenti e sulle calorie in essi contenute (tra l’altro si è visto che le calorie non hanno tutte il medesimo effetto, dipendono da quali alimenti le forniscono e che messaggio questi alimenti inviano al nostro organismo). Bisogna affrontare questa malattia con tutte le armi a nostra disposizione (valutazione clinica, modificazioni dello stile di vita, supporto psicologico qualora fosse necessario, neuromodulazione auricolare, istruzioni corrette sulle scelte alimentari, ecc.), tutto questo perché la causa del sovrappeso e dell’obesità non è ancora chiara e non è sicuramente dovuta al solo “mangiare molto”, del resto nemmeno il diabete si manifesta solo perché mangiamo cose dolci!